Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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77.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1737 kcal
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Fat: 53.01g | Prot: 198.00g | Carbs: 83.72g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral, Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas. Lunch: Pele e Carne da Coxa de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Dinner: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pernil Assado, Tirolez Creme de Ricota Light, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Vapza Peito de Frango Desfiado. Snacks/Other: Tirolez Creme de Ricota Light, Café Brasileiro Café com Açúcar, Cenouras Cozidas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Clight Suco em Pó, Mundo Verde Psyllium Husk, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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Zilquer.13's Weight History
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