Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
68 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
903 kcal
|
Fat: 40.62g | Prot: 70.62g | Carbs: 60.71g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Кролик Тушеный, Тесей Копченая Рыба, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Яйцо. Lunch: Ваш Хлеб Хлеб Пряный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты с Кабачком. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
Светик Руденко's Weight History
|