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inizio DIET BREAK. +100c ; -10p
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73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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2235 kcal
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Fat: 57.73g | Prot: 153.16g | Carbs: 268.01g.
Breakfast: Milbona Dessert Proteico Vaniglia. Lunch: Santa Lucia Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Smart Riso Basmati, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico. Dinner: Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Frantoi Cutrera Sugo alla Norma, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. Snacks/Other: Myprotein Peanut Butter, Milbona Quark Magro, Esselunga Equilibrio Well Flakes Fiocchi di Riso, Frumento Integrale e Orzo con Cioccolato Fondente. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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