Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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76.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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2184 kcal
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Fat: 64.87g | Prot: 128.19g | Carbs: 281.53g.
Breakfast: 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ケチャップ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 9月28日 鶏のにんにく醤油焼＆白身フライ弁当. Dinner: トップバリュ きざみおくら, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, ブロッコリー, こめ油, 玉ねぎ, 卵, ささみ, S&B ペペロンチーノ. Snacks/Other: サントリーフーズ 伊右衛門, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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