Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1737 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 103.55g | Carbs: 191.03g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Летний День Молоко 3,2%, SPAR Багет Фитнес Гречневый, Меридиан Риет из Горбуши с Мягким Творогом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Мираторг Котлеты Куриные Жареные, Мистраль Булгур Приготовленный. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Snacks/Other: Сметана 15%, Творог 5%, ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Арбуз, ВкусВилл Ролл Нори с Кетой и Томатами, Тыквенный Пирог, Авоська Хурма. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nglevykina's Weight History
|