Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1099 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 92.77g | Carbs: 103.78g.
Breakfast: Яйцо, Кудесница Мука Рисовая, Домик в деревне Сметана 10%, Чай, Славянские Традиции Творог Обезжиренный. Lunch: Global Village Кус Кус, Болгарский Перец, Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Овощное Соте, Помидоры, РРК Щука Филе, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Сыр. Snacks/Other: Фундук Фундук, Яблоко. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Канатка2021's Weight History
|