Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
88.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
3389 kcal
|
Fat: 130.56g | Prot: 210.41g | Carbs: 372.23g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Мандарины, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сырой Овощ, Троекурово Филе Бедра Куриного, Пятерочка Лук Репчатый, Националь Рис для Плова, Морковь, Масло Подсолнечное. Dinner: Нектарин, Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Борщ с Курицей, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Сырой Овощ, ВкусВилл Судак Филе с Кожей, Кабачок, Яйцо. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|