Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
2828 kcal
|
Fat: 75.03g | Prot: 177.76g | Carbs: 357.47g.
Breakfast: Просто Мёд , Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Болгарский Перец, Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Окское Яйцо, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Му-У Молоко 2,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Особый, Сернурский Сырзавод Брынза. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ашан Кешью Сушеный, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Куриное Филе, Макфа Крупа Перловая, Элика Брокколи, Элика Весенние Овощи. Dinner: Просто Мёд , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Село Зеленое Творог 5%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Село Зеленое Молоко 1,5%, Камея Финики в Шоколаде, Просто Мёд . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
terrierr's Weight History
|