Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
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82.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2021:
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1920 kcal
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Fat: 66.18g | Prot: 114.27g | Carbs: 225.20g.
Breakfast: アミニード, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: ふじっ子 切干大根, ファミマ オクラとなめこのネバネバサラダ, テーブルマーク たきたてご飯 (150g), セブンイレブン さばの塩焼, 明治 ブルガリアヨーグルト 低糖. Dinner: タカナシ 無脂肪乳, Savas ソイプロテイン100, ローソン ひとくち刺身こんにゃく, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, リケン うま塩ドレッシング, トマト, 豚しゃぶ, 旭物産 キャベツ&レタスミックス. Snacks/Other: アーモンド. more...
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Losing 7 kg a Week
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kato1228's Weight History
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