Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
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78 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2021:
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1628 kcal
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Fat: 44.43g | Prot: 197.20g | Carbs: 82.53g.
Breakfast: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lunch: Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. Dinner: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Trident Trident Menta, Café Brasileiro Café com Açúcar, Filé de Frango Grelhado, Pernil Assado, Cenouras Cozidas, Vapza Peito de Frango Desfiado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar , Clight Suco em Pó, Mundo Verde Psyllium Husk, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Zilquer.13's Weight History
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