Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
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69 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2021:
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2796 kcal
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Fat: 67.85g | Prot: 153.73g | Carbs: 400.80g.
Breakfast: 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Morangos, Castanhas-do-Pará, Danone Iogurte Natural Desnatado , Vitória Uva, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Fuji. Lunch: Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Carioca Feijão Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tio João Arroz Integral Cozido, Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Cenouras, Ovo Cozido. Dinner: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Mingau de aveia, Carioca Feijão Cozido, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Maçãs Fuji, 001 - Lanche (Bolacha de pobre), 001 - Lanche (Pão de Mel do Dudu), Abacate, Banana Prata, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Pão de Caldo Knorr. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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