Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1740 kcal
|
Fat: 138.85g | Prot: 87.88g | Carbs: 36.29g.
Lunch: Безе с семечками, Айва, Жареная или Запеченная Курица, Сметана Домашняя, Яблоки (без Кожи), Сыр Домашний, Latgale Sviests Saldkrējuma, Огурец (с Кожурой), Цикорий. Dinner: Клюква, Безе с семечками, Дрожжи Пищевые, Van Какао, Jaunpils Bauskas Siers, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Сметана Домашняя, Соленые Огурцы с Укропом, Цикорий, Latgale Sviests Saldkrējuma. Snacks/Other: Мак. more...
|
|
1691 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
IrinaKotja's Weight History
|