Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1353 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 42.79g | Carbs: 158.85g.
Breakfast: Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Zeytin. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Fasulye, Salatalık, Göbek Marul, Kavrulmuş Patates. Dinner: Cacık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Snacks/Other: Kızılay Doğal Maden Suyu. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
|
baslangıc's Weight History
|