|
вухуууу
|
46.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1420 kcal
|
Fat: 55.54g | Prot: 37.61g | Carbs: 196.70g.
Breakfast: Nescafe Кофе 3 в 1 Карамельный Вкус (20г), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Зерница Хлебец Подовый с Кускусом, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Картофельное Пюре, Мясо по-Французски. Dinner: Рахат Шоколадно-Ореховая Паста, Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. Snacks/Other: Мёд, Татошкина Кухня Хлебные Палочки, Банан, Lucky Days Круассаны с Вареной Сгущенкой, Морковь, Сладкая Булочка. more...
|
|
1643 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 17 minutes, Studying - 6 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Resting - 11 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thelonelyghost's Weight History
|