26/09 выходной 27/09 Не ходила утром. Постараюсь выйти вечером. Сотка 13 день: всё так же. 3 упр- свечка. Всего на 30 минут получилось.
|
76.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1779 kcal
|
Fat: 67.91g | Prot: 112.79g | Carbs: 152.23g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло , Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Яйцо (Целое), Батон, Кофе, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт Питьевой. Lunch: Mateus Вино Розовое Полусухое , Heinz Майонез Провансаль, Красные Помидоры, Сыродел Сыр Российский , Грудка Индейки, Болгарский Перец. Dinner: Каждый День Слива Замороженная , Мёд, Соусе Терияки, Грудка Индейки. more...
|
|
2238 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanitabox's Weight History
|