Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
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76.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2021:
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2178 kcal
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Fat: 53.23g | Prot: 70.84g | Carbs: 363.30g.
Breakfast: バナナ, ほっともっと 幕の内弁当(なす味噌とさばの塩焼き). Lunch: おおしま 9月27日 チンジャオロース＆棒餃子弁当. Dinner: トップバリュ きざみおくら, S&B ペペロンチーノ, ミツカン 金のつぶ におわなっとう, オーマイ パスタ. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門, コカ・コーラ アクエリアス ゼロ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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