|
8/100 первая неделя прошла 💣💥
ЗАМЕРЫ:
ОТ: 91 (-2 см)
ОБ: 112 (-1 см)
ОБ левое 62 (-5 см)
ОБ правое 61 (-5 см)
ВЕС: 79,2 (-3 кг)
Неплохо, в целом я довольна
Это без физ нагрузок, на той неделе совсем некогда было, обещаю исправиться! 💪🏼
Перестала есть после 17.00, объём порций блюдце, меньше хочется сладкого, ПП очень редко 🙄
Также принимаю:
Голдлайн 10 мг, скоро перейду на 15 мг, заметила, что если выпить их вечером, эффект лучше (побочки в виде бессонницы нет, спать хочу всегда😅). Вечером не срываешься на еду и утром просыпаешься не голодная
Йодомарин 200
Комплекс витаминов (д/беременных, остались после б, да и доза там выше)
|
79.2 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1703 kcal
|
Fat: 49.11g | Prot: 59.45g | Carbs: 243.10g.
Breakfast: Макдоналдс Апельсиновый Сок (0,47 L), Макдоналдс Картофельный Оладушек, Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Беконом. Lunch: Макдоналдс Макмаффин с Яйцом и Ветчиной, Агуша Компот Изюм-Курага-Яблоко. Dinner: Курица Терияки, Vитамин Гавайская Смесь, Grand di Pasta Макароны Кампанелле. Snacks/Other: Konti Bonjour Souffle Lime, Чай. more...
|
steady weight
|