Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
60.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
1299 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 81.78g | Carbs: 141.35g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Лента Хлеб с Отрубями, На Зубок Финики Сушеные , Суп из Говядины. Dinner: Сыр Российский, Творожная Запеканка с Манкой, Карбонат, Кофе с Молоком, Сырко Творожный Сыр, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный, Томилинская Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Тильзитер, Кофе с Молоком, Запеченная или Жареная Пикша. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмилка 80's Weight History
|