Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
|
89.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2021:
|
3200 kcal
|
Fat: 117.44g | Prot: 208.72g | Carbs: 347.36g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Укроп, Зеленый Лук, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Националь Рис для Плова, Троекурово Филе Бедра Куриного. Dinner: ВкусВилл Нуга с Фундуком, Нектарин, Русский Хлеб Батон Нарезной, Лента Авокадо, ВкусВилл Судак Филе с Кожей, Простоквашино Сметана 10%, Яйцо, Кабачок. more...
|
Gaining 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|