Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
91.3 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1391 kcal
|
Fat: 99.75g | Prot: 87.16g | Carbs: 39.97g.
Breakfast: Сыр Рикотта, Руккола, Помидоры, Болгарский Перец, Norven Икра Горбуши, Авокадо, Сахар, Лосось, Кофе (из Молотых Зерен), Marmarabirlik Маслины Вяленые. Dinner: Хуторок Шампиньоны Маринованные, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Укроп, Петрушка, Помидоры, De Luxe Оливковое Масло, Глобино Фарш Говяжий, Сильпо Лук Репчатый, Рубленый Чеснок, Кабачок, Koko King Кокосовое Масло. Snacks/Other: Лакомка Семечки. more...
|
|
3371 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Exercise Machine - 1 hour and 4 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuuu2606's Weight History
|