Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2014
|
82.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2399 kcal
|
Fat: 81.95g | Prot: 85.23g | Carbs: 331.54g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный, Апельсин. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Пепси Пепси, Вкуснотеево Молоко 3,8%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Котлета Куриная, Макароны Отварные. more...
|
|
3869 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Running - 6/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|