Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2021:
|
1695 kcal
|
Fat: 105.54g | Prot: 98.69g | Carbs: 52.99g.
Breakfast: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Маасдам, Дело Вкуса Яичница из Двух Яиц, Чай с Лимоном. Lunch: Еда без Труда Борщ с Курицей. Afternoon Tea: Олеос Хлебцы Льняные с Кунжутом, Wolpertinger Пиво Светлое Фильтрованное Пастеризованное, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Мираторг Сосиски Молочные. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 20 minutes, Cardio - 24 minutes, Exercise machine (moderate) - 40 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|