|
Результат за неделю
Среднесуточная калорийность 1510 кал, из них белка 97,2 г, две силовые тренировки за неделю
Вес -700 г - результат, который мы заслужили 😅 ох, сколько же времени сбрасывать вес такими темпами
Объемы -1 см с ягодиц и -0.5 см с рук
|
75.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 72.59g | Prot: 90.63g | Carbs: 129.69g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Багет, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Белая Долина Молоко 3,2%, Слобода Кетчуп. Lunch: Макароны с Рагу Экстра Свинина, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Слобода Масло Растительное. Dinner: Слобода Кетчуп Гриль, Вареное Яйцо, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Слобода Масло Растительное, Медовый Дом Мёд Алтайский Гречишный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|