Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
3657 kcal
|
Fat: 180.05g | Prot: 108.84g | Carbs: 403.69g.
Breakfast: Швепс Биттер Лемон, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеб Бородинский, Просто Желе с Ароматом Вишни, Киви, Дым Дымыч Грудинка Свиная, ВкусВилл Сыр Голландский Ит, Швепс Биттер Лемон. Lunch: Огурец (с Кожурой). Dinner: Соленые Крекеры, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Соленые Крекеры, Кофе с Молоком и Сахаром, Lay's Чипсы, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, ВкусВилл Сыр Голландский Ит. more...
|
|
3741 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Running - 9/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|