Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 63.54g | Prot: 116.42g | Carbs: 90.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Магнит Огурцы, Гречка Отварная, Куриная Грудка. Dinner: Фасоль Стручковая, Кефир 2,5%, Куриная Грудка. Snacks/Other: Хурма, Яблоко, Ашан Слива Желтая, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
alina.glushenko1984's Weight History
|