Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2021
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53.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 September 2021:
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1130 kcal
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Fat: 37.60g | Prot: 65.94g | Carbs: 136.82g.
Breakfast: 台塩生技 健康含碘海塩, 柳丁, 快樂牛 乾酪切片, 台糖 黑五寶, 無籽葡萄, 雞蛋, 苜蓿芽, 全聯 秋葵. Lunch: 里仁 白芝麻, 醋, 糖, 紅蘿蔔, 三好米 十六穀米, 統一 綺麗健康油, 台塩生技 健康含碘海塩, 蒜頭, 雞胸肉, 莧菜, 全聯 黑木耳. Dinner: 奇亞籽, 小浣熊烤海苔 烤海苔（經典辣味）, 天仁茗茶 綠茶粉, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉. Snacks/Other: 五甲木 榴槤乾, 萬歲牌 杏仁小魚, 新和興海洋企業 嚴選海洋昆布, 香蕉, 活沛多 莓萃好益菌. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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