Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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69.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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2796 kcal
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Fat: 69.14g | Prot: 148.29g | Carbs: 403.04g.
Breakfast: Italac Leite Condensado Desnatado Light, Morangos, Castanhas-do-Pará, Pão de Mel do Dudu, Vitória Uva, Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa, Banana Prata, Maçãs Fuji. Lunch: Brigadeiro, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido. Dinner: Quaker Aveia em Flocos, Santa Helena Amendoim Japonês , Mingau de aveia, Beterrabas, Cenouras, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido , Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , Wickbold Pão de Hambúrguer , Power One Pasta de Amendoim Chocolate com Avelã , 001 - Lanche (Bolacha de pobre), Queijo Mozzarella, Abacate, Mamão Formosa, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado. more...
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steady weight
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Duducsilva's Weight History
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