Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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76.4 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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1361 kcal
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Fat: 26.63g | Prot: 148.53g | Carbs: 129.30g.
Breakfast: Café, Arla Protein Cottage Cheese, Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Plátano, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas. Lunch: Hacendado +Proteínas , Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Salsa Ostras , Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pimiento Rojo, Hacendado Solomillo de Pavo, Gallo Spaguetti Integral, Repollo, Hacendado Brócoli, Hacendado Zanahoria, Calabacín. Dinner: Antonio Alvarez Jamón Serrano, Ajo, Repollo, Hacendado Brócoli, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Snacks/Other: Hacendado +Proteínas Batido Plátano. more...
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steady weight
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AaronM.M.'s Weight History
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