Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
85.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
3194 kcal
|
Fat: 119.52g | Prot: 200.30g | Carbs: 346.41g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Фундук, Грецкие Орехи, Орехи Кешью. Lunch: Лента Кижуч Стейк, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сырой Овощ, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Dinner: Лента Кижуч Стейк, Лента Авокадо, Яйцо, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Цветная Капуста, Морковь. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Станислав Топорин's Weight History
|