Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
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53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2021:
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1390 kcal
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Fat: 52.58g | Prot: 65.61g | Carbs: 172.23g.
Breakfast: Hershey's 無糖可可粉, 克寧 100%天然純淨即溶奶粉, 百香果, 雞蛋, Guillen 玄米油, 台塩生技 健康含碘海塩, 荷蘭豆, 無籽葡萄, 苜蓿芽, 南瓜. Lunch: 全聯 十三香雞翅, 三好米 十六穀米, 紅蘿蔔, 花椰菜, 台塩生技 健康含碘海塩, 統一 綺麗健康油, 柳松菇. Dinner: 台塩生技 健康含碘海塩, ORO oro義大利直麵, 安佳 無鹽奶油, 蒜頭, 統一 綺麗健康油, 雞胸肉, 杏鲍菇, 花椰菜. Snacks/Other: 五甲木 榴槤乾, 台塩生技 健康含碘海塩, 義美 義美巧克力酥片, 新和興海洋企業 嚴選海洋昆布, 香蕉, 萬歲牌 無調味綜合堅果. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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