Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1154 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 68.11g | Carbs: 134.08g.
Breakfast: Кофе, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Творог 5%, Хороль Сметана 10%, Банан. Lunch: Шарлиз Нуга с Арахисом, Кофе с Молоком, Жареная Картошка, Свиная Отбивная, Суп из Сайры. Dinner: Огурец (с Кожурой), Ветчина, Хлебзавод 3 Хлеб Сельский. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
steady weight
|
|
|