Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2021:
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1724 kcal
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Fat: 39.81g | Prot: 124.27g | Carbs: 213.20g.
Breakfast: Macarrão Fresco (Cozido), Coopatos Creme de Ricota, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Hortifruti Goiaba Vermelha, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha, Mamão Formosa, Ovo. Lunch: Repolho Verde, Cenouras, Macarrão Fresco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Banana Prata, Camponesa Leite Semidesnatado, Lacta Ouro Branco, Repolho Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Macarrão Fresco (Cozido). Snacks/Other: Trevinho Iogurte Integral, Hortifruti Manga Palmer, Hortifruti Morango, Probiótica Whey Bar Coco, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, 3 Corações Cappuccino Balance, Nestlé Chocolate Classic Diet. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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