Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 21.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2099 kcal
|
Fat: 82.47g | Prot: 201.20g | Carbs: 142.18g.
Breakfast: ВкусВилл Геркулес, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Вастэко Топленое Масло Гхи. Lunch: ВкусВилл Говядина Лопатка Б/К, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Вастэко Топленое Масло Гхи. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Скумбрия Соленая. Snacks/Other: Forsio Protein Bar Cocoa Pudding, Properlab Коллаген, ВкусВилл Молоко 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nikitadavydovsky's Weight History
|