|
Nu lijkt het alsof ik een onsje kwijt ben, maar eerlijk gezegd schommel ik ontzettend op het moment, en dan vooral naar boven… 🙄. Ik hoop dat het me binnenkort gaat lukken weer dichterbij mijn volgende doel te komen 🙏🏼.
|
102.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1809 kcal
|
Fat: 97.60g | Prot: 109.09g | Carbs: 124.30g.
Breakfast: Leverkaas, Calvé Pindakaas (20g), Plus Meergranen Bolletje, Koffie met Melk. Lunch: Knorr Tuinkruiden Bouillon , Zout, Nootmuskaat, Linessa Cream Cheese Light, AH Basic Spekjes, AH Prei, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Penne. Dinner: Caesar Salade Dressing, AH Maïskorrels , Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), AH Chipolata Worstjes, AH Varkens Schouderkarbonade . Snacks/Other: AH Alcoholvrije Wijn, SPA Rood. more...
|
|
2877 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|