Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2624 kcal
|
Fat: 103.05g | Prot: 82.81g | Carbs: 352.37g.
Breakfast: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Банан, Киви, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Гармония Сметана 20%, Сырники. Dinner: Котлета Домашняя, Апельсиновый Сок, Кофе с Молоком и Сахаром, Просто Желе с Ароматом Вишни, Хлеб Бородинский, Vici Сельдь Филе в Масле, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|