|
9.00
|
106.7 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 94.59g | Carbs: 180.31g.
Breakfast: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Łowicz Konfitura z Czerwonych Owoców, Pilos Jogurt Protein Naturalny. Snacks/Other: Jabłko, Almette Serek Jogurtowy, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Biedronka Masło Ekstra, Lidl Chleb Pełne Ziarno, Nautica Sardynki w Sosie Paprykowym, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Czerwona-Czarna Porzeczka. more...
|
|
3047 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|