Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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76.9 kg
Lost so far: 28.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2021:
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2174 kcal
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Fat: 68.16g | Prot: 107.00g | Carbs: 292.13g.
Breakfast: ピエトロ おうちパスタ ペペロンチーノ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, トップバリュ 4種のベリーミックス, ケロッグ サクサクはちみつフレークのグラノラハーフ, 日清シスコ ごろっとグラノーラ糖質60%オフ, トップバリュー むきえだ豆, ささみ, ニンジン, ブロッコリ, バナナ. Lunch: おおしま 9月22日 鶏マヨ七味風味弁当. Dinner: トップバリュー 突きこんにゃく黒, バナナ, S&B おろし生にんにく, リケン 素材力だし こんぶだし, マンジョウ 濃厚熟成本みりん, キッコーマン 超減塩しょうゆ, 卵, ごま油, こめ油, いなば食品 ライトツナ 食塩無添加, 玉ねぎ, 西友 高菜漬け. Snacks/Other: コカ・コーラ アクエリアス ゼロ, 松屋製菓 マツヤのみぞれ玉, サントリーフーズ 伊右衛門, 徳島産業 レモン果汁100％, ウィルキンソン 炭酸水. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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