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納豆とかめかぶって、あらためて美味しいと思っちゃった(^^)
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81.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2021:
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1632 kcal
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Fat: 52.06g | Prot: 174.58g | Carbs: 132.61g.
Breakfast: アミニード, 半熟ゆで卵, ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン＆ミネラル, ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Lunch: カネリョウ海藻 毎朝めかぶ, プリマハム サラダチキン プレーン, 明治 プロビオヨーグルト R-1 砂糖ゼロ, イオン 五島塩ローストビーフシルキーカット. Dinner: イオン オーガニック成分無調整豆乳, Savas ソイプロテイン100, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, トップバリュ ビフィズスプレーンヨーグルト, かつおのたたき, 半熟ゆで卵, リケン うま塩ドレッシング, イオン 緑豆もやし, マッシュルーム, トップバリュ 6種野菜とキャベツの千切り. Snacks/Other: トップバリュー すけそうだらちくわ, アーモンド, 水. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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kato1228's Weight History
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