Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1702 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 69.14g | Carbs: 210.50g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Bonfesto Сыр Мягкий "Кремчиз", Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кофе, Сливочное Масло, Мистраль Чечевица Вареная. Lunch: Абрикосовые Джемы и Варенья, Бублик, Кофе с Молоком, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Приготовленные Свеклы (Свежие), Жареная Картошка, Сосиска, Сосиска. Dinner: Дыня, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|