Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
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53.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2021:
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1195 kcal
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Fat: 54.76g | Prot: 54.27g | Carbs: 129.72g.
Breakfast: 台塩生技 健康含碘海塩, 全聯 秋葵, Guillen 玄米油, 雞蛋, 台糖 黑五寶, 百香果, 苜蓿芽, 南瓜. Lunch: 里仁 白芝麻, 醋, 糖, 紅蘿蔔, 逸嵐海鮮冷凍食品 鯛魚下巴 , 莧菜, 杏鲍菇, 蒜頭, 統一 綺麗健康油, 台塩生技 健康含碘海塩. Dinner: 柳丁, 蒜頭, 台塩生技 健康含碘海塩, 統一 綺麗健康油, 安佳 無鹽奶油, 米血糕, 西北 鑫鑫腸, 花椰菜, ORO oro義大利直麵. Snacks/Other: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 香蕉, 新和興海洋企業 嚴選海洋昆布. more...
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steady weight
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