Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
92.2 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1153 kcal
|
Fat: 79.60g | Prot: 77.53g | Carbs: 36.61g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Руккола, Кофе (из Молотых Зерен), Norven Икра Горбуши, Авокадо, Лосось, Сахар. Dinner: Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Koko King Кокосовое Масло, Кабачок, Рубленый Чеснок, Сильпо Лук Репчатый , Глобино Фарш Говяжий, Укроп, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Петрушка, De Luxe Оливковое Масло, Marmarabirlik Маслины Вяленые. Snacks/Other: Фисташки. more...
|
|
3001 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Exercise Machine - 32 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksuuu2606's Weight History
|