Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1716 kcal
|
Fat: 74.90g | Prot: 112.37g | Carbs: 146.55g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Яйцо Куриное, Лепешка Арабская Мини-Пита. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Бефстроганов из Говядины "Экстра", Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Курица Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Шеф в Ответе Ролл с Лососем. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|