Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1641 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 93.64g | Carbs: 185.79g.
Breakfast: Помидоры, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Атлет Сыр, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Нектарин, Магнит Банан, Биомакс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Ермолино Сочник, Зефир в Шоколаде, Гренки Домашние, Омлет или Яичница, Каравай Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Лента Яблоко. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|