Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
47.6 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1091 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 44.60g | Carbs: 81.49g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Namet Macar Salam, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Kızarmış Beyaz Ekmek, Süzme Peynir, Bizim Vatan Kahvaltılık Sos. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Kıymalı Kabak Yemeği, Sızma Zeytinyağı, Amigo İç Ay Çekirdeği, Karışık Yeşil Salata, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Karabiber, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reyhan.karasu's Weight History
|