Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
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71.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2021:
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1518 kcal
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Fat: 42.24g | Prot: 39.20g | Carbs: 109.57g.
Breakfast: セブンイレブン カニカマバー, サントリー こだわり酒場レモンサワー9度, アサヒビール スタイルフリー (350ml). Lunch: 三幸製菓 丸大豆せんべい, OK おにぎり（ねぎみそ）, 宝酒造 焼酎ハイボール 強烈塩レモンサイダー割り, アサヒビール スタイルフリー (350ml), レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, キューピー タルタルソース, ローソン ごま油香る焼きビーフン. Dinner: キューピー あらびきマスタード, ケチャップ, フランクフルト, ハナマルキ わかめ味噌汁. Snacks/Other: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 大豆（種子、蒸す、焼く）. more...
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2185 kcal
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Exercise:
Sauna - 15 minutes, Bathing - 40 minutes, Driving - 7 hours and 50 minutes, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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