Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
86.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 136.95g | Carbs: 104.92g.
Breakfast: Roshen Brut 80%, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Премия Сёмга Слабосоленая, Гречка. Lunch: Помидоры, Renieris Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Базилик, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Ясенсвіт Білок Яєчний, Norven Морской Коктейль, Лук, Редис, Renieris Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Салат Ромэн или Соз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eternal_Vitae's Weight History
|