Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
52.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1513 kcal
|
Fat: 30.21g | Prot: 157.06g | Carbs: 156.12g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Руккола, Белая Птица Голень Куриная с Кожей, Картошка Вареная. Dinner: Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%. Snacks/Other: Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Сливы, Каждый День Цветочный Мед, Пятерочка Сливы, Gross Hertz Витамин C, XXI Power BCAA 3000. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 33 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|