Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
62.3 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1372 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 90.04g | Carbs: 127.44g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Яблоко, банан Мини, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Яйцо, Данон Творог Мягкий 5%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Фермерский Продукт Сыр Чулымский Фермерский, Помидоры, Кузбассхлеб Хлеб Московский, Капитан Морей Сёмга Натуральная Кусочки, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара. Dinner: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Увелка Мука Гречневая, Зеленый Лук, Яйцо. Snacks/Other: Яблоко, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Продукт Алтая Слайсы Рисовые, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|