Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1384 kcal
|
Fat: 53.19g | Prot: 67.87g | Carbs: 164.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Лидкон Геркулес. Lunch: Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Молочный Мир Сметана 15%, Борщ со Свининой. Dinner: Чеснок, Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Свекла Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Snacks/Other: Приготовленный Яичный Белок, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Березовский Мясокомбинат Буженина, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой. more...
|
|
2928 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alla staronovich's Weight History
|