Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
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78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 September 2021:
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1694 kcal
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Fat: 50.17g | Prot: 194.30g | Carbs: 97.44g.
Breakfast: Vapza Peito de Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Leite e Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Salada Crua, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Kitano Canela Em Pó, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Parmalat Leite Desnatado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Clight Suco em Pó , Vapza Peito de Frango Desfiado, Café Brasileiro Café com Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Ovo Frito sem Gordura. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Zilquer.13's Weight History
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